Essen und Trinken

Restaurantführer

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Schnellrestaurants, Fast-Food-Ketten

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Unser Ess- und Trinkverhalten wird durch viele Einflüsse bestimmt: die tägliche Form, persönliche Bedürfnisse und Geschmäcker, das konkrete Nahrungsmittelangebot, das soziale Umfeld, die Werbebranche und vieles mehr.
Es gibt aber auch spezielle Bedürfnisse bei bestimmten Bevölkerungs- und Altersgruppen (beispielsweise Vegetarier, Kleinkinder, Schwangere, Hochleistungssportler usw.) Natürlich sollen beim Speisen auch Spaß und Genuss nicht zu kurz kommen und die stellen sich in geselliger Runde am besten ein.

Trinken  und Essen sind lebensnotwendig für jeden Menschen. Eine ausgewogene Ernährung ist für die eigene Gesundheit wichtig. Unsere Ess- und Trinkverhalten sind aber nicht die einzigen Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Damit ein optimales Körpergewicht erhalten oder wieder erreicht wird, ist Bewegung besonders wichtig, täglich zumindest eine halbe Stunde bevorzugt im Freien. Zu einem gesunden Lebensstil gehören auch das richtige Verhalten in Stresssituationen, bewusste zielgerichtete Entspannung und der Verzicht aufs Rauchen.